День 1. Панорамы Чегета, ледник «Семёрка» и сброс высоты
23:50 (выезд накануне, 5 ноября): собираемся на парковке гостиницы «Европа» в Ростове-на-Дону (ул. Шаумяна / Ворошиловский пр-т). Едем на удобном микроавтобусе около 7 часов, чтобы утром уже быть в сердце гор.
Прибываем в ущелье, далее канатно-кресельная дорога поднимает нас на Чегет к культовому кафе «Ай» (2750 м). Берём горячий травяной чай или безалкогольный глинтвейн и любуемся Эльбрусом с террасы.
Поднимаемся на вторую очередь канатки до отметки свыше 3000 м, откуда открывается вид на скальные бастионы Донгуз-Оруна и ледник «Семёрка».
Вниз идём пешком: сбрасываем 1140 метров высоты по широкой маркированной экотропе. Это нужно, чтобы включить мышцы, продышаться горным воздухом и мягко адаптировать организм к перепаду высот.
Вечером едем на Поляну Нарзанов — пробуем минералку прямо из природных ключей, едим горячие хычины с сыром и мясом, после чего заселяемся в гостиницу и отдыхаем.
Протяжённость: 4,5 км
Сброс высоты: 1140 м